Los mejores alimentos con Omega 3 para un vegano
De todos es sabido de la importancia de consumir ácidos omega 3 en nuestra dieta diaria ya que por desgracia son grasas esenciales que nuestro organismo no puede producir por lo que hay que incorporarlas en nuestros hábitos de alimentación para prevenir múltiples enfermedades cómo son el Alzheimer y el Parkinson o bien para potenciar el buen funcionamiento de nuestro corazón, cerebro u ojos.