De todos es sabido de la importancia de consumir ácidos omega 3 en nuestra dieta diaria ya que por desgracia son grasas esenciales que nuestro organismo no puede producir por lo que hay que incorporarlas en nuestros hábitos de alimentación para prevenir múltiples enfermedades cómo son el Alzheimer y el Parkinson o bien para potenciar el buen funcionamiento de nuestro corazón, cerebro u ojos.
Llevando una dieta vegana ordenada podemos consumir alimentos ricos en omega 3 totalmente veganos y que los podemos encontrar en cualquier supermercado o tienda de barrio.
Nosotros recomendamos acudir a establecimientos o tiendas de productos ecologicos y sostenibles y a sí nos garantizamos que están libres de pesticidas y herbicidas y producidas con hábitos saludables en todos los procesos de su fabricación o producción y sin ningún tipo de maltrato animal.
Según la Organización Mundial de la Salud una persona necesita un mínimo de 250 mg al día de ácidos omega 3, los cuales debe incorporarse a nuestro cuerpo mediante alimentos saludables ricos en omega 3 o bien mediante los suplementos de Omega 3 veganos que existen en el mercado.
Aquí te dejamos una relación de los alimentos veganos ricos en omega 3 qué son muy fáciles de incorporar a una buena dieta vegana, sí bien existen otros muchos que os iremos descubriendo en próximas entradas.
Quizá en algunos casos te sea difícil consumir a diario alguno de estos alimentos y en especial para los más pequeños de la casa que no le gusta algunos alimentos.
Yo por eso os proponemos la toma diaria de suplementos de Omega 3 totalmente veganos qué bien vienen presentados en forma de cápsulas, que la mayoría de los casos tomando una al día es más que suficiente para ingerir los niveles mínimos de Omega 3 de nuestro organismo.
Vamos encontrar estos suplementos alimenticios ricos en omega 3 procedentes de algas marinas semillas de lino o Chia y otros productos ecológicos, naturales y totalmente veganos.
Para ver todos los suplementos veganos ricos en omega 3 visita nuestra página omega 3 vegano
Aquí os mostramos la mejor selección de omega 3 vegano que hemos podido seleccionar del amplio catálogo que hay en Amazon
Si has llegado hasta aquí, ¡GRACIAS!
Si te ha parecido interesante el contenido de este artículo y crees que también puede interesar a tus contactos. Te agradecería lo compartieras en tus redes sociales.
¿Por qué un vegano debe dormir en un colchón ecológico y natural?
Comprar un colchón ecológico es una inversión qué tenemos que hacer de tarde en tarde y aunque no es un producto barato si lo comparamos con los años que nos dura qué es aproximadamente 10 años no creemos que sea disparatado verificar la procedencia de sus materiales e incluso pagar un poquito más.
La comida vegana es una forma de entender la alimentación desde un punto de vista de respeto a la naturaleza y a los animales, es ir un pasa más allá de la dieta vegetariana ya que estos sí consumen productos derivados de los animales como pueden ser los huevos, leches, miel, etc
El año pasado os gustó mucho la versión del de fresas, así que este año subo el nivel y os enseño a hacer gazpacho de mango. Que sepáis que ha pasado la prueba (y con nota) de expertos «bebedores de gazpacho», así que no tengáis miedo y probad esta receta tradicional con el toque moderno del mango.
Para obtener un buen descanso es importante que el colchón que elijas se adapte perfectamente a tu cuerpo, no tenga efecto memoria y que los materiales empleados en su fabricación sean ecológicos, de origen natural y nos aporten una sensación de frescura o calidez agradable en función dela época del año que estemos.
Para practicar yoga es muy importante elegir la ropa adecuada para realizar esta disciplina tanto física como mental, da igual que seas vegana o no lo importante es que te sientas cómoda, libre de olores desagradables mientras realizan los ejercicios y porque no guapa y atractiva.
Es muy frecuente no darse cuenta que la utilización de condones normales de los que venden en farmacias, supermercados y grandes superficies son preservativos tradicionales que en su fabricación utilizan productos obtenidos del maltrato animal por lo que no encajan con nuestra filosofía de vida.
Última actualización el 2023-11-02 | Los precios y la disponibilidad pueden ser distintos a los publicados | Imágenes cedidas por amazon según su programa de afiliados.| En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.
